Perjalanan seorang ibu dalam menyusui si kecil tidak selalu berjalan mulus. Faktanya, banyak ibu baru yang mengalami kendala tertentu saat memberikan ASI eksklusif kepada sang buah hati tercinta. Salah satu masalah yang kerap terjadi adalah ASI tidak lancar atau tersumbat. Nah, jika Bunda saat ini sedang mengalaminya tidak perlu panik karena semua pasti ada jalan keluarnya. Yuk cari tahu bagaimana cara mengatasi ASI tersumbat dalam artikel berikut ini.

Ciri-Ciri ASI Tersumbat

ASI tersumbat atau blocked ducts adalah kondisi dimana terjadi penyumbatan pada kelenjar susu ibu yang menyebabkan aliran ASI tidak lancar. Hal ini membuat si kecil kesulitan dalam mengisap ASI dan menyebabkan proses menyusui menjadi terganggu. Lalu bagaimana cara mengenali ASI ibu tersumbat? Berikut ciri-cirinya!

1. ASI keluar sedikit dan tidak lancar sehingga membuat bayi malas menyusu.
2. Terdapat benjolan di area payudara yang terasa nyeri saat ditekan.
3. Merasakan panas pada bagian payudara yang disertai bengkak dan kemerahan.
4. Muncul bintik putih kecil (milk bleb) pada puting ibu.
5. Merasa tidak nyaman saat menyusui atau memompa ASI.
6. Tekstur kulit pada area payudara menjadi lebih keras.

Baca juga: 5 Penyebab ASI Tidak Keluar & Tips Jitu Memperlancar ASI

Penyebab ASI Tersumbat

Banyak kondisi yang memicu ASI seorang ibu menjadi tersumbat. Kira-kira apa saja ya? Nah Bunda yuk pahami berbagai hal yang menyebabkan ASI tersumbat dalam ulasan berikut ini.

1. Kondisi kelelahan dan stres yang dialami ibu baru.
2. Ibu kekurangan zat besi sehingga terkena anemia.
3. Tidak rutin menyusui si kecil.
4. Payudara tertekan akibat posisi tidur yang salah.
5. Menggunakan bra yang terlalu ketat atau ukurannya tidak sesuai.
6. Daya tahan tubuh sang ibu menurun.

Baca juga: 6 Makanan ASI Booster Alami Yang Bagus Untuk Ibu Menyusui

Cara Mengatasi ASI Tersumbat

Saat ASI terhambat, tentu hal ini membuat Bunda semakin cemas. Namun, jangan panik dulu karena kendala tersebut bisa ditangani dengan cara yang mudah. Berikut telah terangkum berbagai cara mengatasi ASI tersumbat yang wajib Bunda tahu.

1. Lakukan Pijat Laktasi

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi ASI tersumbat yaitu dengan pijat laktasi. Bunda bisa melakukan hal ini secara mandiri di rumah. Caranya pun cukup mudah, pertama pijat payudara dengan gerakan memutar di sekitar area puting sebanyak 15 hingga 20 kali.

Lanjutkan dengan mengurut payudara dari bawah ke area puting secara pelan-pelan dan sesekali pelintir bagian puting. Praktekan cara ini setiap hari secara teratur ya!

2. Mengompres Payudara

Cobalah untuk mengompres payudara yang bengkak dan keras dengan air hangat. Kompres air hangat akan membuat pembuluh darah melebar, sehingga sumbatan kelenjar susu perlahan-lahan akan menjadi lancar.

3. Mandi Air Hangat

Cara berikutnya yaitu dengan mandi air hangat. Berendam di dalam air hangat akan membuat tubuh menjadi rileks, sehingga saluran ASI yang tersumbat menjadi lancar kembali.

4. Manfaatkan Breast Pump 

Lecet pada puting susu saat menyusui si kecil kerap membuat ibu trauma dan merasa stres. Hal ini pun kemudian bisa menyebabkan aliran ASI tersumbat. Nah, atasi hal ini dengan memanfaatkan alat pompa ASI untuk sementara waktu sampai luka lecet pada puting payudara ibu sembuh.

Baca juga: 5 Manfaat ASI Bagi Bayi Untuk Pertumbuhan, Bunda Perlu Tahu!

5. Mengelola Stres dengan Baik

Jangan sampai kendala ASI tersumbat ini membuat ibu semakin stres. Jika dibiarkan, hal ini justru akan semakin memperburuk kondisi sang ibu dan kendala ASI tersumbat tidak segera teratasi. Cobalah untuk tetap tenang dan berusaha menjaga suasana hati dengan me time sejenak untuk sekedar mendengarkan musik atau menikmati camilan favorit.

6. Memperbaiki Posisi Menyusui

ASI yang tersumbat juga bisa diatasi dengan memperbaiki posisi menyusui. Hal ini bisa Bunda mulai dengan cara-cara berikut.

• Pegang bayi dalam posisi senyaman mungkin.
• Pastikan Bunda duduk dengan tegak sambil merilekskan bahu.
• Posisi bayi harus lurus dan menghadap payudara dengan mengarahkan dagu dan hidung ke bagian payudara ibu yang bengkak.

7. Jangan Pakai Bra yang Terlalu Ketat

Payudara ibu umumnya akan bertambah besar saat mulai menyusui bayi. Oleh sebab itu, segera ganti ukuran bra dan sesuaikan dengan ukuran yang sekarang. Pasalnya, menggunakan bra atau pakaian yang terlalu ketat justru akan menyumbat saluran ASI pada payudara ibu. 

8. Jangan Lupa Istirahat

Menjalani peran baru sebagai ibu memang sangat melelahkan. Bahkan, kelelahan yang ibu alami bisa mengakibatkan saluran ASI terhambat. Oleh sebab itu, jangan lupa untuk beristirahat dan meminta bantuan kepada pasangan, keluarga, atau pengasuh untuk merawat si kecil sementara waktu.

Baca juga: 5+ Makanan Pelancar ASI, Solusi Untuk ASI Tidak Lancar!

Pemilihan breast pump yang tepat juga akan membantu ibu untuk bisa segera mengatasi masalah ASI tersumbat. Kami merekomendasikan HEGEN PCTO™ DOUBLE ELECTRIC BREAST PUMP NEW dengan fitur massage di dalamnya yang bantu menenangkan tubuh sebelum, selama, dan setelah pemompaan. 

Dengan inovasi kneading dan gentle cupping, payudara ibu akan melepaskan hormon oksitosin yang secara efektif dapat melancarkan aliran ASI. Proses menyusui pun kembali normal dan ibu bisa memberikan asupan ASI eksklusif kepada si kecil dengan hati yang gembira. Dapatkan produk Hegen Electric Breast Pump sekarang juga dengan klik di sini.

Referensi:

1. Bhinuri Darmawanti. Payudara Nyeri dan ASI Tersumbat? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya. https://ayosehat.kemkes.go.id/payudara-nyeri-dan-asi-tersumbat-ini-penyebab-dan-cara-mengatasinya#  

2. dr. Sepriani Timurtini Limbong. Cara Efektif Atasi Sumbatan Saluran ASI. https://www.klikdokter.com/ibu-anak/ibu-menyusui/cara-efektif-atasi-sumbatan-saluran-asi