Payudara bengkak adalah masalah umum bagi ibu menyusui, terjadi ketika payudara menjadi penuh, keras, dan nyeri akibat akumulasi ASI. Penyebabnya termasuk produksi ASI berlebih, bayi tidak menyusu dengan efektif, penyapihan, dan perubahan hormon. Jika tidak ditangani, payudara bengkak bisa menyebabkan rasa sakit, infeksi, dan mastitis, yang mengganggu menyusui dan kesehatan ibu.

Untuk menjaga kelancaran menyusui dan kesehatan ibu, penting untuk mengetahui cara mengatasi payudara bengkak. Metode alami seperti sering menyusui atau memompa ASI, penggunaan kompres hangat dan dingin, serta pijatan lembut pada payudara dapat membantu. Konsultasi medis juga diperlukan untuk penanganan yang tepat. Dengan langkah-langkah ini, Bunda dapat memastikan si Kecil mendapatkan ASI yang cukup dan menjaga kesehatan selama menyusui. Yuk, simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Penyebab Umum Mengapa Payudara Bengkak

1. Produksi ASI Berlebih

Ketika tubuh memproduksi ASI lebih banyak daripada yang bisa dikeluarkan oleh bayi, payudara bisa menjadi bengkak. Ini sering terjadi pada awal masa menyusui ketika tubuh masih menyesuaikan jumlah produksi ASI sesuai kebutuhan bayi.

2. Bayi Tidak Menyusu Efektif

Bayi yang tidak menghisap dengan baik atau tidak menyusu cukup lama bisa menyebabkan ASI tertinggal di payudara dan membuatnya bengkak. Posisi menyusui yang kurang tepat atau masalah pelekatan bisa menjadi penyebab bayi tidak menyusu efektif.

3. Penyapihan

Proses menyapih atau mengurangi frekuensi menyusui bisa membuat ASI menumpuk di payudara, menyebabkan pembengkakan. Hal ini biasa terjadi saat ibu mulai mengurangi pemberian ASI secara bertahap.

4. Faktor Hormonal

Perubahan hormon selama kehamilan dan menyusui dapat mempengaruhi produksi dan pengeluaran ASI. Hormon seperti prolaktin dan oksitosin berperan penting dalam produksi ASI, dan ketidakseimbangan hormon ini dapat menyebabkan payudara bengkak.

Cara Mengatasi Payudara Bengkak Secara Alami

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi payudara bengkak secara alami yang bisa coba Bunda terapkan sendiri di rumah.

1. Sering Menyusui atau Memompa ASI

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi payudara bengkak adalah dengan sering menyusui atau memompa ASI. Menyusui atau memompa ASI secara teratur dapat membantu mengosongkan payudara dan mengurangi pembengkakan. Bunda dapat menyusui setiap 2-3 jam atau lebih sering jika diperlukan.

2. Kompres Hangat dan Dingin

Kompres hangat sebelum menyusui atau memompa ASI dapat membantu melancarkan aliran ASI. Setelah menyusui atau memompa, kompres dingin dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Gunakan kain bersih yang dibasahi dengan air hangat atau dingin, dan kompres payudara selama 10-15 menit.

3. Pijat Payudara

Pijat payudara secara lembut dengan gerakan melingkar searah jarum jam dapat membantu melancarkan aliran ASI dan mengurangi pembengkakan. Lakukan pijatan ini sebelum menyusui atau memompa ASI untuk hasil yang lebih efektif.

4. Posisi Menyusui yang Tepat

Pastikan Bunda menggunakan posisi menyusui yang tepat agar bayi bisa menghisap dengan efektif. Beberapa posisi menyusui yang bisa dicoba antara lain posisi cradle, cross-cradle, dan football hold. Pilih posisi yang nyaman bagi Bunda dan si Kecil.

5. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk mendukung produksi ASI. Kelelahan dapat mempengaruhi produksi ASI dan menyebabkan pembengkakan payudara. Cobalah untuk tidur saat bayi tidur dan mintalah bantuan dari anggota keluarga untuk tugas-tugas rumah tangga.

6. Perawatan Herbal

Perawatan herbal seperti menggunakan daun kubis dan teh herbal dapat membantu mengatasi payudara bengkak. Letakkan daun kubis dingin pada payudara untuk mengurangi pembengkakan. Beberapa teh herbal seperti teh fenugreek dan blessed thistle juga dapat membantu melancarkan ASI.

Cara Mengatasi Payudara Bengkak Secara Medis

Selain menggunakan cara-cara alami, Bunda juga dapat menerapkan cara mengatasi payudara secara medis berikut ini.

7. Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri

Jika payudara bengkak sangat nyeri, Bunda bisa menggunakan obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen. Obat ini aman untuk ibu menyusui, tetapi pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan dokter jika perlu.

8. Minum Obat Pelancar ASI

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat pelancar ASI untuk membantu mengurangi pembengkakan. Obat ini bekerja dengan meningkatkan produksi ASI dan memperlancar aliran ASI. Namun, penggunaan obat ini harus sesuai dengan anjuran dokter karena ada potensi efek samping.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika payudara bengkak disertai dengan gejala seperti demam, nyeri hebat, kemerahan, atau keluarnya nanah dari puting, segera konsultasikan dengan dokter. Ini bisa menjadi tanda infeksi yang memerlukan penanganan medis segera.

Tips Mencegah Payudara Bengkak pada Ibu Menyusui

1. Tips Menyusui yang Efektif Sejak Awal: Pastikan Bunda memulai menyusui segera setelah melahirkan dan menjaga frekuensi menyusui yang teratur.
2. Memastikan Bayi Menyusu dengan Benar: Perhatikan teknik pelekatan yang benar agar bayi bisa menghisap dengan efektif.
3. Menyusui Sesuai Kebutuhan Bayi: Susui bayi sesuai kebutuhannya, jangan menunggu sampai payudara penuh.
4. Hindari Penggunaan Dot atau Empeng Terlalu Dini: Penggunaan dot atau empeng bisa mengganggu pola menyusui dan menyebabkan payudara bengkak.
5. Menjaga Pola Makan dan Hidrasi yang Baik: Konsumsi makanan bergizi dan cukup minum air putih untuk mendukung produksi ASI.

Baca juga: Cobalah 8 Cara Mengatasi Payudara Sakit pada Ibu Menyusui

Mengatasi payudara bengkak dapat dilakukan dengan cara alami maupun medis. Penting untuk mengenali penyebab payudara bengkak dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya. Jika diperlukan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Bunda tidak sendirian dalam menghadapi tantangan ini, dan ada banyak dukungan yang tersedia untuk membantu Bunda.

Seperti yang telah disebutkan di atas, rasa sakit dan nyeri yang timbul seringkali disebabkan oleh payudara yang bengkak atau saluran ASI yang tersumbat. Untuk mengatasi masalah ini, Bunda dapat melakukan pijatan ringan saat menyusui atau di antara sesi menyusui untuk membantu meredakan pembengkakan dan melancarkan ASI.

Hegen Double Electric Breast Pump memiliki fitur pijatan yang unik! Bunda hanya perlu mengganti eCap dengan Kneading Ring, yang menyerupai alat pijat bekam terinspirasi dari TCM. Fitur pijat ini membantu menstimulasi sirkulasi darah, meredakan pembengkakan atau nyeri, dan meningkatkan hormon kebahagiaan.

Dapatkan rangkaian produk Hegen Breast Pump, Hegen Multifunctional Bottle, serta perlengkapan bayi lainnya di situs resmi Hegen. Cek koleksi produk dan checkout pilihan Bunda sekarang juga!

 

Sumber Gambar: Freepik & Hegen