Payudara sakit saat menyusui merupakan hal yang kerap terjadi selama proses memberikan ASI ke si kecil. Selain mengganggu kenyamanan, hal ini juga bisa memengaruhi kesehatan ibu. Oleh sebab itu, Bunda tidak boleh menyepelekan hal ini ya! Namun, tidak perlu khawatir karena semuanya bisa diatasi dengan melakukan cara-cara tepat berikut ini.

Penyebab Payudara Sakit saat Menyusui

Sakit pada payudara saat menyusui, sering kali disebut mastitis atau radang payudara. Hal tersebut bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti berikut ini.

1. Terjadi Penumpukan Susu di Payudara

Ketika payudara tidak sepenuhnya kosong setelah menyusui, susu dapat menumpuk di dalamnya. Ini dapat menyebabkan pembengkakan, ketegangan, dan rasa sakit pada payudara.

2. Infeksi Bakteri

Mastitis sering disebabkan oleh infeksi bakteri pada saluran susu. Bakteri ini dapat masuk melalui puting susu yang lecet atau terluka, atau bisa juga akibat perubahan dalam lingkungan mikroba di sekitar payudara.

3. Teknik Menyusui yang Salah

Teknik menyusui yang salah, seperti posisi yang tidak tepat atau tidak cukup efektif dalam mengosongkan payudara, dapat menyebabkan penumpukan susu dan potensi terjadinya mastitis.

4. Stres dan Kelelahan

Kondisi stres dan kelelahan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi, dan mengganggu sirkulasi darah di area payudara, yang semuanya dapat meningkatkan risiko mastitis.

5. Penyumbatan pada Saluran Susu

Penyumbatan saluran susu dapat terjadi ketika jalur susu tersumbat oleh susu yang kental atau jaringan payudara yang teriritasi. Ini dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kadang-kadang infeksi.

6. Kontaminasi

Kontaminasi dari tangan yang kotor, pakaian, atau alat menyusui yang tidak bersih juga dapat menjadi penyebab infeksi pada payudara.

7. Pompa ASI yang Tidak Tepat

Penggunaan pompa ASI yang tidak tepat atau kurangnya kebersihan pada alat-alat menyusui juga dapat meningkatkan risiko infeksi dan pembengkakan pada payudara.

Penting untuk diingat bahwa setiap rasa sakit pada payudara saat menyusui sebaiknya tidak diabaikan. Jika Bunda mengalami rasa sakit yang berkelanjutan atau gejala-gejala yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan dokter atau konsultan laktasi. 

Cara Atasi Payudara Sakit saat Menyusui

Jika Bunda merasakan payudara sakit saat menyusui, cobalah untuk mengatasinya dengan beberapa cara berikut ini.

1. Terus Menyusui

Terus menyusui bayi secara teratur dapat membantu mengosongkan payudara dan mencegah penumpukan susu yang dapat menyebabkan rasa sakit. Pastikan untuk memberikan ASI pada kedua payudara secara merata.

2. Beri Pijatan Lembut

Pijat payudara dengan lembut selama atau setelah menyusui dapat membantu mengurangi ketegangan dan membantu mengosongkan payudara dengan lebih efektif. Gerakan memijat bisa dari arah bagian luar payudara menuju puting susu.

3. Gunakan Kompres Hangat

Mengompres payudara dengan kain hangat sebelum atau setelah menyusui dapat membantu memperlancar aliran susu dan meredakan rasa sakit. Jangan menggunakan kompres yang terlalu panas agar tidak merusak jaringan payudara.

4. Gaya Hidup Sehat

Memastikan asupan nutrisi yang cukup, istirahat yang cukup, banyak minum air putih, dan menjaga kelembaban tubuh sangat penting untuk kesehatan payudara. Hindari stres yang berlebihan dan pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik.

5. Posisi Menyusui yang Tepat

Pastikan bayi ditempatkan dengan benar saat menyusui sehingga ia dapat mengosongkan payudara dengan baik. Posisi menyusui yang baik juga dapat membantu mencegah terjadinya lecet pada puting susu.

6. Istirahat yang Cukup

Memberikan waktu istirahat bagi tubuh sangat penting untuk pemulihan payudara. Jangan ragu untuk meminta bantuan dari pasangan atau anggota keluarga lainnya dalam merawat bayi sehingga Bunda dapat beristirahat dengan baik.

7. Berkunjung ke Konsultan Laktasi atau Dokter

Jika rasa sakit pada payudara terus berlanjut atau Bunda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan payudara, konsultasikan hal ini kepada konsultan laktasi atau dokter. Mereka dapat memberikan saran dan bantuan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi payudara ibu.

Hegen Breast Pump Pilihan Pompa ASI Terbaik

Permasalahan payudara sakit saat menyusui bisa diatasi dengan pemilihan pompa ASI yang tepat. Jangan sampai salah beli, dan pastikan hanya memercayakan Hegen Breast Pump sebagai alat pompa ASI terbaik untuk menemani perjalanan menyusui si kecil. Pasalnya, pompa ASI dari Hegen tak hanya memudahkan Bunda dalam memerah ASI, tapi juga mencegah payudara terasa sakit saat menyusui si kecil.

Dilengkapi dengan fitur massage, ini keutamaan yang bisa Bunda peroleh jika menggunakan pompa ASI dari Hegen.

1. Merangsang Produksi ASI

Fitur massage pada Hegen Breast Pump dirancang untuk merangsang payudara dan meningkatkan aliran ASI. Pijatan lembut pada payudara dapat membantu merangsang kelenjar susu untuk meningkatkan produksi ASI.

2. Meningkatkan Kenyamanan

Pijatan lembut yang disertakan dalam fitur massage dapat membantu mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan yang mungkin terasa saat menggunakan pompa ASI. Ini dapat membantu ibu merasa lebih nyaman selama proses memompa ASI.

3. Membantu Mengosongkan Payudara

Pijatan lembut pada payudara juga dapat membantu mengosongkan payudara dengan lebih efektif saat menggunakan pompa ASI. Ini dapat membantu Bunda untuk memastikan payudara benar-benar kosong sehingga mencegah penyumbatan saluran susu.

4. Mempercepat Proses Memompa ASI

Pijatan lembut pada payudara dapat membantu meningkatkan aliran ASI, yang sama saja mempercepat proses pemompaan. Ini bisa menjadi keuntungan bagi ibu yang memiliki waktu terbatas untuk menyusui atau memerah ASI.

5. Pengaturan yang Bisa Disesuaikan

Fitur massage pada Hegen Breast Pump sering kali dapat disesuaikan sesuai dengan preferensi ibu. Ini memungkinkan ibu untuk menyesuaikan intensitas dan pola pijatan yang paling nyaman dan efektif bagi mereka.

6. Membantu Menstimulasi Respon Letdown

Respons letdown adalah mekanisme di mana payudara melepaskan ASI secara efisien. Pijatan lembut dapat membantu merangsang respons letdown, sehingga memudahkan pemompaan ASI.

Nah Bunda, penggunaan Hegen Breast Pump adalah pilihan tepat untuk mencegah payudara sakit saat menyusui. Segera klik tautan produk pompa ASI Hegen di bawah ini sesuai kebutuhan dan rasakan manfaatnya sekarang juga!

HEGEN PCTO™ EXPRESS STORE FEED STARTER KIT NEW

HEGEN PCTO™ DOUBLE ELECTRIC BREAST PUMP NEW

 

Selain pompa ASI, Hegen juga menyediakan produk perlengkapan ibu dan bayi lainnya seperti feeding bottle, drinking bottle, straw cup, teats/dot bayi, breastmilk storage (wadah ASIP & MPASI), sikat pembersih botol dan dot, serta aksesori pelengkap yang bisa Bunda dapatkan dengan klik di sini.

Referensi:

1. Halodoc. Ketahui 4 Penyebab Payudara Nyeri dan Sakit Saat Menyusui. https://www.halodoc.com/artikel/ketahui-4-penyebab-payudara-nyeri-dan-sakit-saat-menyusui
2. Bhinuri Darmawanti. Payudara Nyeri dan ASI Tersumbat? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya. https://ayosehat.kemkes.go.id/payudara-nyeri-dan-asi-tersumbat-ini-penyebab-dan-cara-mengatasinya