Ingin ASI Lancar? Coba 5 Teknik Menyusui Berikut Ini!

Setiap bayi yang baru lahir berhak untuk mendapatkan ASI dari sang ibu. Semua nutrisi yang dibutuhkan oleh si kecil ada di dalam ASI dan nantinya hal ini akan memengaruhi kesehatan serta tumbuh kembang mereka. Tak hanya itu saja, memberikan ASI eksklusif kepada si kecil juga akan mempererat bonding antara Bunda dan bayi. Oleh sebab itu, penting untuk menguasai berbagai teknik menyusui yang benar agar proses pemberian ASI berjalan lancar. Simak artikel berikut untuk mengetahui berbagai tips dan posisi menyusui yang tepat!

Berbagai Teknik Menyusui yang Efektif dan Nyaman

Pengalaman pertama menjadi seorang ibu tentu sangat mendebarkan. Namun, di satu sisi Bunda pasti masih awam dan bingung tentang bagaimana cara menyusui bayi yang benar. Nah, tidak perlu khawatir Bunda karena di bawah ini telah terangkum posisi menyusui yang tepat untuk mendukung proses pemberian ASI yang efektif dan nyaman.

1. Cradle Hold (Gendongan Buaian)

Posisi menyusui cradle hold, atau yang sering disebut sebagai posisi gendongan buaian, adalah salah satu posisi yang paling umum digunakan oleh ibu saat menyusui bayi. Berikut adalah penjelasan tentang posisi ini dan cara melakukannya dengan benar.

• Pastikan ibu berada di posisi yang nyaman terlebih dulu dengan memilih kursi atau tempat tidur untuk duduk.
• Gunakan bantal menyusui atau bantal biasa untuk mendukung lengan dan bayi agar ibu tidak merasa pegal.
• Posisikan tubuh bayi menghadap ibu dengan perut bayi menempel pada perut ibu. Kepala bayi berada di lekukan siku ibu.
• Lengan ibu yang berada di sisi yang sama dengan payudara yang akan digunakan untuk menyusui, menahan tubuh bayi. Contohnya, jika ibu menyusui dengan payudara kanan, ibu akan menggunakan lengan kanan untuk menopang bayi.
• Kepala bayi diletakkan di lekukan siku ibu dengan wajah bayi menghadap ke payudara ibu.
• Pastikan mulut bayi berada pada level yang sama dengan puting ibu.

Posisi ini sangat nyaman bagi banyak ibu, terutama yang sudah berpengalaman dalam menyusui. Selain itu, Bunda dapat dengan mudah mengontrol posisi kepala dan tubuh bayi. Tak hanya itu saja, posisi ini juga memungkinkan kontak mata yang baik antara ibu dan bayi, sehingga memperkuat bonding/ikatan emosional.

2. Cross Cradle Hold (Gendongan Silang)

Posisi menyusui cross cradle hold, atau gendongan silang, adalah variasi dari posisi cradle hold yang memberikan lebih banyak kontrol pada ibu dalam membantu bayi untuk menyusu dengan baik. Posisi ini sangat membantu terutama bagi ibu yang baru pertama kali menyusui atau bagi bayi yang kesulitan melekat (latch) dengan benar. Begini penjelasannya detailnya.

• Duduk dengan nyaman dan siapkan semua yang dibutuhkan seperti bantal menyusui dan air minum.
• Letakkan bantal di pangkuan untuk mendukung lengan dan tubuh bayi.
• Gendong bayi dengan lengan yang berlawanan dengan payudara yang digunakan. Misalnya, jika menyusui dengan payudara kanan, gunakan lengan kiri untuk menopang bayi.
• Tangan kiri ibu akan menopang kepala dan leher bayi, sementara tangan kanan membantu mengarahkan payudara ke mulut bayi.
• Arahkan mulut bayi ke puting dengan hidung bayi sejajar dengan puting. Gunakan tangan yang menopang payudara untuk menstimulasi mulut bayi agar terbuka lebar.
• Setelah mulut bayi terbuka lebar, bawa kepala bayi mendekat ke payudara sehingga bayi dapat melekat dengan benar pada puting dan areola.
• Jika sudah melekat dengan baik, biarkan bayi menyusu dengan tenang. Perhatikan tanda-tanda bayi mendapatkan cukup ASI, seperti suara menelan dan gerakan rahang yang teratur.

Cara menyusui ini memungkinkan Bunda untuk memiliki kontrol lebih baik atas kepala dan leher bayi, sehingga mendukung pelekatan yang benar. Bahkan, posisi ini sangat berguna untuk bayi yang baru lahir atau bayi yang kesulitan melekat. Dengan demikian, ibu bisa memastikan bahwa bayi dapat menyusu dengan lebih efektif.

3. Football Hold (Gendongan Sepak Bola)

Football hold atau gendongan sepak bola adalah salah satu posisi menyusui yang bisa dicoba saat memberikan ASI kepada si kecil. Posisi ini dinamakan demikian karena cara menggendong bayi menyerupai cara pemain sepak bola Amerika memegang bola di bawah lengannya. Berikut rincian tentang posisi ini.

• Pastikan ibu dalam posisi yang rileks, dengan punggung lurus dan bahu rileks.
• Letakkan bayi di samping tubuh ibu, dengan kaki bayi mengarah ke belakang (ke arah punggung ibu).
• Kepala bayi berada di tangan ibu dan sejajar dengan payudara ibu.
• Tubuh bayi ditopang oleh lengan ibu dan badan bayi berada di bawah lengan ibu.
• Pegang kepala bayi dengan tangan yang sama dengan payudara yang akan digunakan untuk menyusui.
• Gunakan tangan yang lain untuk memegang payudara dan mengarahkan puting ke mulut bayi.
• Pastikan mulut bayi terbuka lebar dan bibir bayi mencakup areola, bukan hanya puting.

Teknik menyusui football hold sangat berguna bagi Bunda yang melahirkan si kecil lewat operasi sesar. Pasalnya, posisi menyusui ini tidak akan membuat perut ibu tertekan. Selain itu, posisi ini juga memaksimalkan perlekatan puting susu pada bayi karena ibu dengan mudah melihat mulut bayi dan cara mengisap mereka.

4. Side Lying (Berbaring Menyamping)

Selain football hold, posisi menyusu side lying juga sangat cocok diterapkan pada ibu yang melahirkan secara sesar. Posisi menyusui side lying (berbaring menyamping) adalah salah satu posisi yang nyaman untuk ibu dan bayi, terutama pada malam hari atau ketika ibu ingin beristirahat. Berikut adalah langkah-langkahnya.

• Ibu dan bayi berbaring di tempat tidur atau permukaan datar yang nyaman.
• Pastikan ada bantal yang cukup untuk menopang kepala ibu dan memberikan rasa nyaman.
• Miringkan badan ibu ke satu sisi, dengan kepala dan bahu disangga oleh bantal.
• Lengan bawah ibu dapat digunakan untuk menopang kepala atau diletakkan di belakang bayi untuk memberikan dukungan.
• Letakkan bayi berbaring miring menghadap ibu, dengan perut bayi menghadap perut ibu.
• Kepala bayi sejajar dengan payudara ibu, sehingga mulut bayi mudah mencapai puting.
• Pastikan tubuh bayi sejajar, dengan telinga, bahu, dan pinggul berada dalam satu garis lurus.
• Gunakan tangan atas ibu untuk memegang payudara dan mengarahkan puting ke mulut bayi.
• Pastikan mulut bayi terbuka lebar dan bibir bayi mencakup areola, bukan hanya puting.
• Setelah bayi menempel dengan baik, ibu dapat menggunakan tangan atas untuk menopang bayi atau menempatkan tangan di samping tubuh.

Cara menyusui ini memungkinkan ibu untuk beristirahat sambil menyusui, sehingga ibu tidak terlalu lelah dan terhindar dari risiko stres. Menariknya, posisi menyusui dengan teknik side lying juga bisa jadi pilihan tepat bagi ibu yang melahirkan bayinya secara sesar.

5. Laid Back (Setengah Berbaring)

Teknik menyusui laid back adalah cara menyusui lainnya yang bisa Bunda coba. Posisi ini memungkinkan sang ibu dan bayi lebih rileks dan nyaman karena tekniknya yang cukup santai. Ikuti langkah-langkah berikut untuk mencobanya.

• Pilih tempat yang nyaman untuk berbaring, seperti tempat tidur, sofa, atau kursi dengan sandaran yang bisa dimiringkan.
• Gunakan bantal untuk menopang kepala, leher, dan punggung ibu agar merasa nyaman.
• Berbaringlah dalam posisi setengah duduk dengan punggung disangga oleh bantal atau sandaran.
• Moms can lie back completely if it feels more comfortable, with the head slightly elevated.
• Place the baby face down on your chest or abdomen, with the baby's head near your breast.
• Let the baby seek and find the breast using their natural reflexes. The baby will usually adjust their own position to nurse.
• Assist the baby if necessary by guiding the nipple to the baby's mouth and ensuring the baby's mouth is open wide.
• Allow the baby to latch onto the breast in a position comfortable for them. This position allows the baby to get a good latch naturally.

As explained previously, the laid-back position helps both mother and baby be more relaxed and comfortable by utilizing gravity while the baby tries to find the mother's breast. This position also allows the mother to avoid muscle tension and nipple pain.

Additional Tips for Comfortable and Effective Breastfeeding

Well, Moms, besides mastering all the breastfeeding techniques above, there are many other tips that can make your breastfeeding experience more comfortable and effective. Let's check out the information below!

• Besides the breastfeeding technique, ensure the process of latching the breast to the baby's mouth is correct. For those who don't know, a proper latch is when the baby's mouth covers the nipple and areola area.
• To increase breast milk production, try to breastfeed as often as possible. For mothers who have just given birth, try to provide breast milk 8-12 times within 24 hours.
• Ensure you stay hydrated because you will definitely feel thirsty quickly while breastfeeding your little one.
• Consume a balanced nutritious diet and prioritize natural food sources that can increase the production and quality of breast milk.
• Don't forget to rest to avoid stress. Stress in breastfeeding mothers can hinder the breastfeeding process.
• Consult with a lactation counselor to gain deeper insight and knowledge regarding the process and proper way of breastfeeding according to your condition.

Each mother may have different levels of comfort when practicing the various techniques above while breastfeeding their little one. So, make sure to try different positions until you find which technique is the most suitable and comfortable. Keep up the spirit in breastfeeding and enjoy every process!

Now, Moms, to provide a more enjoyable breastfeeding experience, ensure you always give the best for your little one. One way is by trusting your baby and mother care product needs only to Hegen.

What does Hegen provide? Various quality baby care products such as feeding bottles, breastmilk storage, teats, drinking bottles, straw cups, breast pumps, and other essential accessories can be obtained by clicking here!

References:

1. Siloam Hospitals. These are 7 Breastfeeding Positions for Newborns, Moms Must Understand! https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/posisi-menyusui-bayi-baru-lahir
2. Ministry of Health of the Republic of Indonesia. Proper Breastfeeding Techniques. https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1321/teknik-menyusu-yang-benar
3. IDAI. Proper Breastfeeding and Nursing Positions and Latch. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/posisi-dan-perlekatan-menyusui-dan-menyusu-yang-benar