Rambut rontok merupakan salah satu keluhan yang sering dirasakan oleh ibu menyusui. Jumlah helaian rambut yang rontok bisa bervariasi, dari hanya sedikit sampai sangat banyak, hingga membuat munculnya ketakutan terjadinya kebotakan nantinya. Sebenarnya hal ini masih tergolong normal dan biasanya akan segera bisa membaik seiring berakhirnya masa menyusui. Kenapa ibu menyusui rambutnya rontok? Cari tahu penyebab dan solusinya di sini.

5 Penyebab Utama Rambut Rontok Saat Menyusui dan Solusinya

1.Perubahan Hormon:

Dalam dunia medis, rambut rontok setelah melahirkan dikenal dengan sebutan postpartum hair loss. Hal ini sangat wajar dan hanya bersifat sementara. Kondisinya memang berbeda dibanding dengan kondisi saat sedang hamil. karena setelah melahirkan, kadar hormon estrogen dan progesteron ini mengalami penurunan secara bertahap hingga ke fase normal dan menjadi penyebab rambut rontok saat menyusui.

Sebagai solusinya bunda hanya perlu bersabar karena kondisi ini biasanya akan membaik dalam beberapa bulan. Konsumsi makanan bergizi dan suplemen vitamin jika diperlukan.

2.Stres

Tak sedikit ibu baru yang mengalami sindrom baby blues ketika menyusui. ASI yang belum keluar deras, sering begadang, hingga tuntutan dan komentar dari orang-orang sekitar. Semua hal tersebut berpotensi bikin stres yang bisa menjurus ke arah kerontokan rambut.

Menurut penelitian, stress yang dialami ibu menyusui bisa meningkatkan kadar hormon kortisol yang jadi pemicu stres. Pertumbuhan rambut bisa terhambat. Selain itu, folikel rambut juga mengalami fase istirahat alias tidak memproduksi rambut baru. Rambut pun perlahan akan menjadi sangat rontok dan tipis. Solusi untuk mengelola stress saat menyusui bisa dengan melakukan yoga, meditasi, atau berbicara dengan orang terpercaya.

3.Kekurangan Nutrisi

Meskipun menjadi ibu baru terasa sangat melelahkan, Bunda juga perlu menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Tidak sedikit busui yang pola makannya jadi tidak teratur dan asupannya tidak terjaga, karena sudah terlalu sibuk mengurus bayi.

Tubuh membutuhkan protein dan zat besi untuk menjaga kesehatan tulang dan rambut. Jadi, jika kamu mengonsumsi makanan dengan gizi yang tinggi, setidaknya hal ini bisa mengurangi kerontokan rambut.

4.Perawatan Rambut yang Tidak Tepat

Beberapa produk perawatan rambut memiliki bahan-bahan yang keras atau yang dapat merusak rambut dan menyebabkan kerontokan. Jika hal ini terjadi, maka bunda bisa menggunakan sampo dan kondisioner yang lembut, hindari penggunaan alat styling rambut yang panas, jangan mengikat rambut terlalu kencang.

5.Kondisi Medis Tertentu

Di sisi lain, meski normal dan umumnya tidak berbahaya, kerontokan rambut saat menyusui juga bisa menjadi tanda dari kondisi medis di bawah ini.

• Kekurangan protein atau nutrisi.
• Anemia.
• Gangguan tiroid.

Oleh karena itu, tak ada salahnya Anda memeriksakan diri ke dokter bila kondisi rambut yang rontok terlihat begitu mengkhawatirkan.

Tips Tambahan untuk Mengatasi Rambut Rontok Saat Menyusui

Sebenarnya, tak ada cara atau pengobatan khusus untuk menghentikan kerontokan rambut saat menyusui. Kondisi ini umumnya akan terus terjadi dan berhenti dengan sendirinya secara perlahan sampai bayi Anda berusia sekitar 1 tahun. Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga rambut tetap sehat guna mencegah kerontokan semakin parah.

Berikut beberapa cara untuk mengatasi rambut rontok saat menyusui yang bisa Anda lakukan.

• Memenuhi kebutuhan nutrisi saat menyusui dengan mengonsumsi makanan bergizi lengkap, terutama yang mengandung folat dan vitamin D.
• Cobalah potong rambut Anda. Selain karena rambut panjang menyebabkan kerontokan lebih banyak, berambut pendek juga mengurangi kemungkinan rambut ditarik oleh bayi saat waktunya menyusui.
• Berupaya ekstra lembut saat membersihkan, menyisir, atau menata rambut agar kemungkinan rambut tertarik berkurang.
• Hindari mengikat rambut terlalu kencang atau menerapkan gaya rambut yang membuat kulit kepala menegang, seperti kepang rambut yang ketat.
• Gunakan shampo penambah volume rambut dan kondisioner ringan yang tidak membebani rambut Anda.
• Hindari penggunaan pengering rambut (hair dryer) serta catokan.
• Hindari penggunaan bahan kimia pada rambut, misal pewarna atau perawatan untuk meluruskan rambut.

Kapan Harus Khawatir dan Mencari Bantuan Medis?

Meski umumnya normal dan tidak berbahaya, Bunda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter jika rambut rontok terus menerus terjadi dan semakin parah meski bayi sudah berusia lebih dari 1 tahun. Mungkin ada faktor lain yang berkontribusi terhadap kerontokan atau menghambat pertumbuhan kembali rambut Bunda.

Beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya, yaitu kekurangan nutrisi, anemia, atau bahkan gangguan tiroid (hipotiroidisme atau hipertiroidisme). Pada kondisi ini, diagnosis dan pengobatan medis dari dokter dibutuhkan sebagai cara untuk mengatasi rambut rontok saat menyusui.

Kurangi Stress Menyusui Dengan Produk Terbaik Hegen

Sebenarnya, rambut rontok saat menyusui adalah hal wajar yang akan membaik seiring dengan masa menyusui yang akan berakhir.

Sebagai salah satu antisipasi terhindar dari stress saat menyusui dan dapat mengakibatkan rambut rontok, bunda bisa memilih produk terbaik dari Hegen sebagai support system terbaik.

Sumber: Dokumen Hegen

Bunda bisa mengandalkan Hegen sebagai support terbaik untuk kebutuhan Botol Susu yang nyaman, aman, dengan kualitas terbaik. HEGEN PCTO™ 60ML/2OZ FEEDING BOTTLE PPSU bisa menjadi solusi untuk kebutuhan botol minuman anti sedak dan anti kolik dengan bahan pilihan dan kualitas terbaik. Botol susu dari Hegen tersedia dalam beberapa ukuran dan 5 pilihan aliran berbeda.

Segera kunjungi website resmi Hegen untuk informasi selengkapnya. Berikan support terbaik untuk si kecil bersama Hegen sekarang juga.

Referensi:

• 5 Penyebab Rambut Rontok Saat Menyusui dan Solusinya! https://www.allthingshair.com/id-id/rambut/perawatan-rambut/rambut-rontok-saat-menyusui/
• Intip Penyebab Rambut Rontok pada Ibu Menyusui. https://www.alodokter.com/intip-penyebab-rambut-rontok-pada-ibu-menyusui
• Rambut Rontok saat Menyusui, akan Berhenti Sendiri atau Perlu Diobati? https://www.haibunda.com/menyusui/20221123105100-54-290060/rambut-rontok-saat-menyusui-akan-berhenti-sendiri-atau-perlu-diobati