Selamat ya, Bunda! Kini si Kecil sudah memasuki usia 6 bulan. Artinya, sekarang waktunya untuk mulai memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) pada bayi. Termasuk yang penting adalah aneka buah-buahan yang baik untuk bayi! Selain mengetahui apa saja buah yang direkomendasikan sebagai menu MPASI, jangan lupa ya Bun, gunakan botol dot buah untuk bayi sebagai tempat penyimpanannya.

Kali ini Hegen akan memberikan daftar rekomendasi buah-buahan bernutrisi yang baik untuk bayi usia 6 bulan ke atas serta wadah MPASI yang cocok dan aman memuat buah utuh atau yang sudah diolah jadi puree untuk si Kecil.

Apa Saja Jenis Buah Terbaik untuk Bayi Usia 6 Bulan ke atas

1. Pisang

Pisang adalah jenis buah yang paling banyak disukai untuk diberikan kepada bayi berusia 6 bulan ke atas. Buah pisang mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan si Kecil. 

Cara penyajiannya sangat mudah karena Bunda tak perlu memasaknya dahulu. Cukup ambil pisang matang kemudian kupas dan potong menjadi kecil-kecil. Jika sudah, bisa haluskan pisangnya sampai tekstur yang diinginkan. Agar teksturnya menjadi encer, Bunda bisa tambahkan sedikit ASI atau air.

2. Apel Manis

Buah apel yang manis yang bagus untuk makanan pendamping ASI sejak dini. Buah bernutrisi ini mudah dicerna dan tidak menimbulkan alergi pada bayi. Cara penyajiannya pun cukup mudah lho, Bun. Pertama, siapkan apel dengan dikupas kulitnya dan dicuci dengan air bersih.

Untuk mendapatkan tekstur apel yang lembut, masak dulu dengan cara dikukus menggunakan steamer. Setelah buah apelnya empuk, Bunda bisa haluskan apel memakai food processor atau garpu. Setelah itu, untuk menambah rasa manis, Bunda bisa tambahkan ASI dan sejumput bubuk kayu manis. 

3. Alpukat

Berikutnya, jenis buah yang bisa disimpan pada dot buah untuk bayi adalah alpukat. Buah alpukat adalah sumber lemak tak jenuh yang sangat bagus untuk kesehatan. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan vitamin E yang diperlukan si Kecil untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

Cara mengolahnya cukup mudah. Ambil alpukat yang sudah matang, belah buah menjadi dua bagian, buang bijinya, kemudian keruk daging buahnya. Setelah itu, haluskan daging alpukat memakai garpu, blender, atau food processor. 

4. Pepaya

Dengan rasa manis alami yang disukai si Kecil, pepaya menjadi buah MPASI pilihan paling populer. Ditambah lagi, pepaya mengandung banyak nutrisi seperti serat, folat, serta vitamin A, C & E yang tinggi.

Sebaiknya Bunda pilih buah pepaya matang untuk diberikan kepada si Kecil, biasanya sudah berwarna oranye. Sebelum diolah, cuci buah pepaya dengan campuran cuka dan air untuk menghilangkan bakteri yang mungkin menempel. Baru kemudian bilas memakai air mengalir lalu keringkan.

Setelah kering dan siap diolah, kupas dan potong buah pepaya, serta buang bijinya. Agar lebih higienis, cuci kembali. Lalu, pepaya bisa dipotong dan dihaluskan. Bunda bisa tambahkan air secukupnya untuk membuat padatan dengan tekstur kental yang diinginkan. 

5. Mangga

Buah mangga mungkin menimbulkan risiko alergi pada beberapa bayi. Maka dari itu, sebaiknya Bunda pastikan jika si Kecil tidak memiliki alergi terhadap mangga. Saat memberikan mangga, ikuti aturan tunggu 3 hari yang akan dijelaskan pada bagian di bawah ini.

Cara mengolahnya mudah lho Bun. Siapkan mangga matang, cuci dan kupas kulitnya. Potong buah mangga menjadi beberapa bagian kecil dan buang bijinya. Haluskan mangga memakai garpu atau blender. Bunda bisa langsung menyajikannya atau juga bisa dicampur dengan buah lain atau yogurt tawar. 

6. Jambu Biji

Buah jambu biji kaya akan kandungan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh si Kecil. Serat makanan dalam buah ini juga sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Untuk membuat puree jambu, ambil satu jambu biji matang lalu potong buah menjadi dua bagian. Buang biji jambu menggunakan sendok. Lalu potong buah menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan dalam panci. Tambahkan sedikit air, tutup, dan biarkan sampai mendidih. 

Haluskan jambu dalam blender dan tambahkan air untuk mendapat tekstur yang diinginkan. Setelah halus, ambil puree jambu ke dalam wadah atau dot buah untuk bayi, dan sajikan.

Perkenalkan Buah dengan Aturan Tunggu 3 Hari

Saat menyiapkan menu MPASI buah untuk si Kecil, selalu ingat ya Bun, bayi tidak akan bisa langsung mencerna makanan padat saat pertama kali diperkenalkan. Jadi sebaiknya, jangan kenalkan berbagai makanan sekaligus. Selain itu, hal ini dapat mengetahui apakah ada intoleransi atau reaksi alergi si Kecil terhadap buah/makanan tertentu.

Coba Bunda terapkan aturan tunggu 3 hari (3-Day Wait Rule), yaitu mulai dengan satu sendok makan, satu kali sehari pada hari pertama. Tingkatkan menjadi dua sendok makan dua kali sehari pada hari kedua. Kemudian tambah jadi tiga sendok makan dua kali sehari pada hari ketiga.

Saat bayi sudah beradaptasi dan kenal dengan berbagai rasa buah dan bisa mencernanya dengan baik, Bunda bisa tambahkan yogurt tawar untuk membuat smoothie buah yang lezat. 

Rekomendasi Dot Buah untuk Bayi dari Hegen, Solusi Praktis Menyiapkan MPASI

Hegen PCTO 150ml/5oz Breast Milk Storage PPSU (4-Pack)

Selain dipakai untuk gedot, ternyata botol susu Hegen PPSU juga bisa digunakan sebagai tempat menyimpan makanan bayi, makanan semi padat, puree, biskuit, buah-buahan, atau bahkan jus. 

Terbuat dari bahan PPSU yang merupakan gabungan bahan kaca dan plastik yang sudah teruji food grade sehingga aman digunakan untuk wadah susu atau MPASI si Kecil. Bentuknya soft square yang unik dan juga ergonomis, sehingga mudah disimpan di kulkas atau dimasukkan ke dalam tas bayi. 

Menu MPASI si Kecil dijamin aman, tahan lama, dan bebas kontaminasi karena penutupnya rapat dan anti tumpah. 

Selain digunakan untuk wadah MPASI, Bunda bisa mengganti tutupnya dengan dot berbagai ukuran yang dijual terpisah. Dot Hegen terbuat dari bahan silikon berbentuk elips yang sangat mirip dengan nipple ibu. DIlengkapi juga dengan teknologi smart built-in air vent system yang mencegah terjadinya kolik dan ASI teroksidasi. 

Yuk dapatkan sekarang juga produk botol dot buah untuk bayi dengan berbelanja online di situs resmi Hegen Indonesia. Grab yours now!

Referensi.

1. Mama’s Choice. 8 Best Fruits for Babies 6 Months Old and Above. https://mamaschoice.sg/article/8-best-fruits-for-babies-6-months-old-and-above/
2. Momjunction.com. 21 Amazingly Healthy And Tasty Fruit Purees Recipes For Babies. https://www.momjunction.com/articles/yummy-fruit-purees-baby_0085485/