Sumber: somemeans via freepik.com

Hingga kini, pertanyaan dan keraguan mengenai pemberian ASI eksklusif berapa bulan masih muncul di masyarakat. Padahal secara resmi organisasi kesehatan dunia WHO telah memberikan rekomendasi yang jelas untuk pemberian ASI pada bayi.

Dilansir WHO dalam salah satu lamannya, ‘Breastfeeding is one of the most effective ways to ensure child health and survival. However, contrary to WHU recommendation, fewer than half of infants under 6 months old are exclusively breastfed.’. Artinya jelas, bahwa ASI eksklusif dianjurkan diberikan pada bayi hingga usia 6 bulan, karena menjadi sumber nutrisi terbaik untuk kesehatan dan tumbuh kembangnya.

Untuk dapat memahami tentang durasi dan serba-serbi tentang ASI eksklusif, mari cermati penjelasan di masing-masing poin di bawah ini bersama-sama.

Sebenarnya Apa yang Dimaksud ASI Eksklusif?

Sumber: grooveriderz via freepik.com

Apa yang dimaksud dengan ASI eksklusif?

Secara sederhana, istilah ini mengacu pada pemberian air susu ibu sebagai satu-satunya sumber nutrisi bagi bayi di usia awal kehidupannya. Tidak ada makanan atau minuman tambahan lain selain ASI yang diberikan selama enam bulan pertama usia bayi.

Meski demikian hal ini tidak berarti ASI langsung diberikan dengan cara menyusui. ASI tetap dapat berikan menggunakan alat bantu jika memang diperlukan, namun penekanannya adalah pada tidak adanya asupan nutrisi lain yang diberikan untuk si kecil.

Jika istilah ASI eksklusif sudah Bunda pahami, ada pula istilah ASI non eksklusif. Istilah kedua merujuk pada pemberian makanan atau cairan lain selain ASI selama enam bulan pertama kehidupannya. Tentu, hal ini mungkin saja dilakukan, jika direkomendasikan oleh dokter atau terdapat kondisi tertentu.

Sebenarnya manfaat ASI eksklusif tidak hanya dirasakan oleh bayi saja, namun juga oleh Bunda. Bunda dapat mencermati penjelasan lengkapnya di artikel terkait, dengan mengklik tautan ini.

Pemberian ASI Eksklusif Berapa Bulan?

Sumber: jcomp via freepik.com

Seperti disampaikan pada paragraf pembuka tadi, ASI eksklusif direkomendasikan untuk diberikan selama 6 bulan. Alasan utamanya adalah agar tumbuh kembang si kecil dan tingkat keselamatannya melewati fase awal kehidupan ini dapat dioptimalkan.

Alasan lain yang juga menjadi dasar pemberian ASI eksklusif adalah bahwa nutrisi di dalam ASI dapat melindungi si kecil dari berbagai infeksi penyakit. ASI mengandung antibodi yang mampu melindungi si kecil dari beberapa infeksi yang terdengar sederhana, namun dapat berdampak fatal untuknya. Mulai dari diare, pneumonia, dan sebagainya. Perlindungan ini diberikan hingga bayi dapat membentuk antibodinya sendiri.

Kandungan ASI yang Dibutuhkan dalam Tumbuh Kembang Bayi

Tidak diragukan, ASI memiliki seluruh nutrisi yang diperlukan si kecil. Sebelum ASI diproduksi, terlebih dulu tubuh Bunda akan memproduksi kolostrum yang menjadi sumber makanan pertama untuk bayi. Cairan ini diproduksi sejak bulan ketiga masa kehamilan, hingga 2 atau 4 hari setelah persalinan.

Nutrisi dalam kolostrum sendiri adalah protein, vitamin A, nitrogen, garam, sel darah putih, dan beberapa jenis antibodi.

Seiring pertambahan usia si kecil, nantinya kandungan di dalam ASI juga akan turut berubah. Manfaat dari kandungan tersebut adalah sebagai berikut:

• Karbohidrat, berupa laktosa yang dapat mengurangi kadar bakteri jahat dan memperbanyak jumlah bakteri baik di dalam perut. Karbohidrat juga membantu penyerapan magnesium, fosfor, dan kalsium
• Protein, umumnya terdiri dari 60% whey dan 40% kasein. Kadarnya harus senantiasa seimbang agar dapat diserap oleh tubuh dan memberikan perlindungan pada infeksi
• Lemak, penting untuk mendukung proses penyerapan vitamin tertentu, dan menjadi sumber utama dari kalori. Lemak juga berperan mendukung perkembangan otak, sistem saraf, dan retina bayi
• Vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, folat, kemudian zat besi, zinc, kalsium, natrium, magnesium, selenium, hingga klorida. Semua nutrisi ini berperan dalam membantu penyerapan nutrisi, tumbuh kembang bayi, dan perkembangan sarafnya

Tanda Bayi Siap Diberikan Makanan Pendamping ASI

Sumber: freepik via freepik.com

Setelah mencapai usia 6 bulan, si kecil idealnya mulai memasuki tahap makanan pendamping ASI atau MPASI. Pada fase ini, si kecil mulai dikenalkan pada asupan makanan lain yang bertekstur lembut, sehingga tetap dapat dicerna oleh organ pencernaannya yang masih bertumbuh.

Beberapa tanda utama si kecil mulai siap MPASI antara lain adalah sebagai berikut:

• Usianya sudah mencapai 6 bulan
• Si kecil dapat duduk tegak dengan bantuan
• Si kecil menunjukkan minat pada makanan yang dilihatnya
• Si kecil kehilangan refleks lidah mendorong makanan keluar

Ketika beberapa tanda tersebut sudah muncul, maka si kecil sudah siap masuk ke fase MPASI. ASI tetap diberikan, namun kebutuhan nutrisinya didukung dengan makanan pendamping yang direkomendasikan oleh dokter sesuai kebutuhan dan usia si kecil.

Tips Sukses dalam Memberikan ASI Eksklusif

Sumber: freepik via freepik.com

Untuk dapat memberikan ASI eksklusif sesuai dengan rekomendasi WHO dengan sukses, ada beberapa tips yang Bunda dapat coba terapkan. Tips ini sebenarnya cukup sederhana, dan mudah dipraktekkan.

• Pertama, lakukan persiapan sebelum melahirkan. Coba cari informasi sebanyak mungkin, seperti yang ada di artikel ini, tentang cara-cara memberikan ASI dan menyusui dengan baik dan benar
• Kedua, lakukan Inisiasi Menyusu Dini atau IMD sesuai dengan arahan dari dokter
• Ketiga, ketahui posisi menyusui yang benar sehingga ASI yang dihasilkan dapat diberikan pada si kecil secara maksimal
• Keempat, lakukan perawatan payudara. Perawatan dapat dilakukan secara mandiri, seperti menjaga kebersihannya, mengompres dengan handuk hangat, memijat, dan berbagai perawatan lain
• Kelima, pahami dan atasi tantangan menyusui secara langsung (misalnya puting lecet, produksi ASI kurang, pelekatan kurang baik, dan sebagainya)
• Keenam, dapatkan dukungan dari keluarga dan orang-orang terdekat. Dukungan emosional seperti ini dapat membantu menjaga kondisi Bunda tetap ideal, sehingga produksi ASI lancar dan berkualitas

 

Pentingnya pemberian ASI eksklusif berlaku universal untuk setiap Bunda dan si kecil di seluruh dunia. Manfaat dan kebaikan ASI dibutuhkan oleh si kecil, dan akan membawa manfaat pula untuk Bunda secara keseluruhan.

Setelah tahu ASI eksklusif berapa bulan diberikan pada si kecil, kini Bunda memiliki insight yang lebih luas tentang hal ini. Tentu, jika memerlukan dukungan dari perlengkapan baby care berkualitas, Hegen siap membantu Bunda. Dengan produk botol susu, teat, hingga breast pump berkualitas dapat Bunda peroleh pada laman produk kami. Berikan yang terbaik untuk si kecil, dan maksimalkan tumbuh kembangnya di fase awal kehidupannya bersama Hegen!

 

Referensi: 

• WHO. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1.
• Halodoc. ASI Eksklusif. https://www.halodoc.com/kesehatan/asi-eksklusif?srsltid=AfmBOoqRUbgAybDWe3YkO_QclkYLlCBtRARknWKjHa9gVzn8Tp3UcsRz.
• Primaya Hospital. Manfaat Pemberian ASI Eksklusif Hingga Usia 2 Tahun. https://primayahospital.com/anak/manfaat-asi-eksklusif-2-tahun/.
• https://hegen.co.id/id/blogs/updates/manfaat-asi-eksklusif?srsltid=AfmBOorxLPiUk3tl-5SHvpexdfqoqf5aDSVc2x-jHl9FVaDcD0uIYdNq 
• Alodokter. Berbagai Kandungan ASI yang Melindungi Bayi dari Penyakit. https://www.alodokter.com/keajaiban-kandungan-asi-melindungi-bayi-dari-penyakit.
• Kanal Pengetahuan. PEKAN ASI NASIONAL: BUDAYAKAN ASI EKSKLUSIF HINGGA USIA BAYI 6 BULAN. https://kanalpengetahuan.fk.ugm.ac.id/pekan-asi-nasional-budayakan-asi-eksklusif-hingga-usia-bayi-6-bulan/#:~:text=ASI%20harus%20diberikan%20selama%206,terjamin%20dan%20kebutuhan%20nutrisi%20terpenuhi..
• Klik Dokter. 9 Kiat Sukses Pemberian ASI Eksklusif bagi Ibu yang Bekerja. https://www.klikdokter.com/ibu-anak/ibu-menyusui/tips-sukses-ibu-bekerja-memberikan-asi-eksklusif-bagi-bayi?srsltid=AfmBOoqQJAxy-EbJTaFDjn1IES2LGj08oKWu31faSEHEdT2zaVqNL0Y4.
• Kumparan. 10 Tips Agar Sukses ASI Eksklusif. https://kumparan.com/kumparanmom/10-tips-agar-sukses-asi-eksklusif-1553772403221889850.
• Genbest. 5 Tips Sukses Menyusui Si Kecil Hingga Usia 2 Tahun. https://genbest.id/articles/5-tips-sukses-menyusui-si-kecil-hingga-usia-2-tahun,