Bolehkah Pumping Sambil Menyusui? Cara Memerah Sisi Lain Saat Bayi Menyusu

Pertanyaan mengenai bolehkah pumping sambil menyusui sering menjadi perhatian ibu yang ingin menghemat waktu perah harian. Jawabannya boleh, selama posisi Bunda nyaman dan pelekatan Si Kecil di sisi lain tidak terganggu. Memompa ASI di satu sisi payudara saat bayi sedang menyusu aktif di sisi payudara lainnya memanfaatkan dorongan refleks pengeluaran ASI (let-down reflex) secara optimal, sehingga hasil perahan bisa didapatkan lebih cepat dalam kurun waktu 15 sampai 20 menit sesi menyusui.

Bisakah Memompa Satu Payudara Saat Bayi Menyusu di Sisi Lain?

Praktik pumping sambil menyusui secara bersamaan merupakan metode yang sangat efisien untuk mengumpulkan stok ASI perah tanpa menambah durasi sesi khusus di luar jam menyusui. Hisapan alami bayi pada satu sisi payudara secara langsung menstimulasi pelepasan hormon oksitosin di dalam tubuh ibu. Pelepasan hormon ini memicu aliran ASI yang deras di kedua sisi payudara secara bersamaan, sehingga pompa ASI di sisi sebelahnya dapat mengumpulkan cairan ASI dengan lebih lancar.

Metode memompa simultan ini menjadi solusi ideal bagi ibu yang memiliki jadwal harian padat atau sedang membangun cadangan ASI perah sebelum kembali bekerja. Menyusui langsung di payudara tetap merupakan pilihan utama untuk pemenuhan nutrisi bayi, sementara sisi payudara lainnya dimanfaatkan untuk menampung aliran ASI yang terstimulasi secara alami.

Bagaimana Langkah dan Posisi Pumping Sambil Menyusui?

Keberhasilan memompa ASI di satu sisi saat bayi menyusu memerlukan penataan posisi tubuh yang stabil dan nyaman agar proses pelekatan bayi tidak terganggu. Penggunaan bantal menyusui sangat disarankan untuk menopang tubuh bayi secara kokoh sehingga tangan ibu memiliki ruang gerak bebas untuk memegang atau mengatur posisi alat perah.

Berikut adalah langkah-langkah terstruktur untuk menerapkan posisi memompa simultan dengan aman di rumah:

• Siapkan Peralatan dan Posisi Duduk: Siapkan alat perah yang sudah terpasang higienis di dekat tempat duduk, lalu gunakan bantal menyusui untuk menopang punggung dan lengan ibu.
• Posisikan Bayi dan Kunci Pelekatan: Susui bayi di satu sisi payudara terlebih dahulu hingga pelekatan (latch-on) terjadi secara sempurna dan stabil. Posisi football hold atau cradle hold dengan bantuan bantal penopang sangat memudahkan langkah ini.
• Pasang Alat Perah di Sisi Sebelah: Setelah bayi menyusu dengan tenang, tempelkan corong pompa pada payudara di sisi yang kosong dengan posisi tegak lurus mengarah ke puting.
• Mulai Sesi Perah Bertahap: Nyalakan atau gerakkan alat perah secara perlahan menirukan ritme hisapan bayi hingga aliran ASI keluar secara lancar.
• Selesaikan Sesi Bersamaan: Setelah bayi selesai menyusu atau aliran ASI pada alat perah mulai melambat dalam waktu 15 sampai 20 menit, matikan alat perah dan tuangkan hasil ASI perah ke dalam wadah simpan.

Apa Saja Kelebihan dan Hal yang Perlu Diperhatikan?

Penerapan metode memompa bersamaan dengan sesi menyusui langsung menawarkan berbagai manfaat praktis, namun tetap memerlukan kecermatan agar kenyamanan bayi dan ibu tetap terjaga.

Tabel berikut merangkum keunggulan utama beserta poin kewaspadaan saat memompa di sisi payudara yang berbeda:

Memilih Pompa ASI yang Nyaman untuk Digunakan Satu Tangan

Penggunaan alat perah yang praktis dan dapat dioperasikan secara bebas merupakan faktor kunci agar proses memompa di sisi sebelah berjalan tanpa kendala. Alat perah yang terlalu berat atau membutuhkan dua tangan untuk memegangnya dapat menyulitkan ibu saat harus menjaga posisi tubuh bayi.

Untuk memerah di satu sisi, Bunda bisa memakai Hegen PCTO Manual Breast Pump Kit (SoftSqround™). Bila ingin pilihan lain, ada juga Hegen PCTO™ Wearable Breast Pump yang bisa Bunda pertimbangkan.

Untuk memahami durasi sesi perah yang efektif serta panduan penggunaan alat perah secara menyeluruh, Bunda dapat mempelajari artikel berapa lama pumping ASI agar pengosongan payudara berjalan optimal.

Bunda juga dapat melihat berbagai varian alat perah pendukung laktasi lainnya melalui koleksi pompa ASI manual Hegen untuk menentukan tipe perangkat yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kebiasaan sehari-hari.

Menyimpan Hasil Perahan dari Sesi Simultan

Setelah sesi selesai, tuang hasil perahan ke wadah yang bersih, tutup rapat, lalu beri label tanggal dan jam perah. Menurut IDAI, ASI perah bisa disimpan 6 sampai 8 jam di suhu ruang 25°C atau kurang, tetapi hanya 2 sampai 4 jam bila ruangan lebih panas, jadi sebaiknya segera dipindahkan ke kulkas setelah Bunda selesai menyusui. Bila hasil perahan belum akan dipakai dalam beberapa hari, simpan di freezer.

Kapan Harus Berkonsultasi dengan Konselor Laktasi?

Proses memompa bersamaan dengan menyusui langsung perlu disesuaikan dengan tingkat kenyamanan ibu dan kondisi pelekatan bayi. Apabila Bunda merasa kesulitan mengatur posisi, bayi menjadi gelisah akibat suara atau posisi pompa, atau muncul rasa nyeri pada payudara, jangan ragu untuk meminta petunjuk dari tenaga medis atau konselor laktasi.

Konsultasi dengan konselor laktasi membantu mengevaluasi teknik postur menyusui, kecocokan ukuran corong pompa, serta memastikan asupan ASI bayi tetap terpenuhi dengan baik. Pendampingan profesional memastikan pengalaman laktasi harian berjalan dengan aman, lancar, dan menyenangkan bagi ibu serta buah hati.

Informasi di artikel ini bersifat umum dan tidak menggantikan pemeriksaan atau saran tenaga kesehatan. Bila keluhan Bunda atau Si Kecil berlanjut, konsultasikan dengan dokter, bidan, atau konselor laktasi.