7 Penyebab ASI Sedikit saat Dipompa yang Bunda Perlu Tahu
April 03, 2024
Memompa ASI menjadi kegiatan yang bisa memperlancar produksi ASI. Namun, beberapa ibu justru menghasilkan ASI yang sedikit saat memompa payudaranya. Kenapa bisa demikian? Apa kira-kira penyebab ASI sedikit saat dipompa? Tenang, Bunda yuk cermati berbagai kemungkinan penyebabnya serta cara tepat untuk mengatasinya dalam ulasan berikut ini.
Apa Penyebab ASI Sedikit saat Dipompa?
Ada beberapa penyebab yang mungkin menyebabkan produksi ASI sedikit saat dipompa. Berikut ulasannya.
1. Kurangnya Stimulasi
Produksi ASI dipengaruhi oleh stimulus hormon prolaktin, yang dirangsang oleh bayi saat menyusu. Jika pompa tidak memberikan stimulasi yang cukup atau jika ibu tidak sering menyusui atau memompa, produksi ASI bisa menjadi kurang.
2. Teknik Memompa yang Salah
Teknik memompa yang tidak benar bisa mengurangi produksi ASI. Penting untuk memastikan bahwa pompa ASI digunakan dengan benar dan efektif, dengan menyesuaikan kecepatan dan tekanan sesuai dengan kenyamanan ibu.
3. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat mengganggu produksi ASI. Hormon stres seperti kortisol dapat menghambat produksi ASI. Penting bagi ibu untuk mencari cara mengelola stres dan merasa tenang saat memompa ASI.
4. Kurangnya Nutrisi dan Hidrasi
Keseimbangan nutrisi dan hidrasi yang buruk dapat memengaruhi produksi ASI. Penting bagi ibu untuk menjaga asupan makanan dan cairan yang cukup untuk mendukung produksi ASI yang optimal.
5. Masalah Kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan seperti masalah hormon, infeksi payudara, atau gangguan kesehatan lainnya dapat memengaruhi produksi ASI. Jika ibu mengalami masalah kesehatan yang memengaruhi produksi ASI, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi.
6. Penggunaan Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat-obatan tertentu dapat memengaruhi produksi ASI. Jika ibu menggunakan obat-obatan dan mengalami masalah dengan produksi ASI, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menilai apakah obat-obatan tersebut memainkan peran dalam masalah tersebut.
7. Kurang Istirahat/Tidur
Kurangnya istirahat dan tidur dapat mengganggu produksi ASI. Penting bagi ibu untuk mencari waktu istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas untuk mendukung produksi ASI yang optimal.
Cara Mengatasi ASI Sedikit saat Dipompa
Jika seorang ibu mengalami masalah dengan produksi ASI saat dipompa, penting untuk mencari bantuan dari dokter atau konsultan laktasi untuk mengevaluasi penyebabnya dan menentukan langkah-langkah yang tepat untuk meningkatkan produksi ASI. Namun, Bunda juga bisa melakukan beberapa cara berikut ini.
1. Pijat Payudara dengan Lembut
Sebelum mulai memompa ASI, beri pijatan lembut pada payudara untuk merangsang aliran ASI dan mempersiapkan payudara untuk dipompa.
2. Memastikan Teknik Memompa Sudah Benar
Pastikan bahwa pompa ASI digunakan dengan benar dan efektif. Sesuaikan kecepatan dan tekanan pompa agar sesuai dengan kenyamanan ibu. Selain itu, pastikan bahwa pompa ditempatkan dengan baik pada payudara.
3. Pompa Sesering Mungkin
Memompa ASI secara teratur dan sering dapat membantu merangsang produksi ASI. Cobalah untuk memompa setiap 2-3 jam atau sesering yang diperlukan untuk menjaga produksi ASI tetap aktif.
4. Meningkatkan Stimulasi
Selain memompa secara teratur, meningkatkan stimulasi hormon prolaktin juga penting. Ini bisa dilakukan dengan sering menyusui atau memompa, bahkan pada malam hari ketika produksi ASI cenderung lebih tinggi.
5. Konsumsi Makanan dan Minuman Bergizi
Pastikan ibu mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi makanan sehat dan minum banyak cairan. Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga produksi ASI yang baik.
6. Istirahat yang Cukup
Beristirahat dan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan produksi ASI. Usahakan untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas, terutama pada malam hari.
7. Pertimbangkan Suplemen Pelancar ASI
Beberapa ibu mungkin mendapat manfaat dari konsumsi suplemen pelancar ASI seperti misalnya suplemen galactagogue, yang diketahui dapat meningkatkan produksi ASI. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.
8. Jaga Kesehatan Mental
Stres dan kecemasan dapat memengaruhi produksi ASI. Jaga kesehatan mental dengan cara seperti meditasi, olahraga ringan, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan dan menyegarkan pikiran.
Hegen Breast Pump Dukung Kelancaran Produksi ASI Bunda
Selain melakukan beberapa cara di atas, pemilihan pompa ASI yang tepat juga memengaruhi kelancaran produksi ASI lho! Oleh sebab itu, pastikan Bunda hanya memilih pompa ASI dari Hegen yang sudah terjamin kualitasnya! Kenapa harus Hegen Breast Pump?
Pompa ASI dari Hegen terdiri dari sedikit komponen yang mudah dibersihkan serta praktis untuk dibongkar pasang. Bahkan, pompa elektrik juga bisa diatur menjadi pompa manual saat daya listrik sedang diisi.
Proses memerah ASI dengan breast pump dari Hegen menjamin susu tetap higienis. Pasalnya, Bunda bisa memeras, menyimpan, dan memberikan ASI ke si kecil dalam satu wadah sekaligus.
Pompa ASI dari Hegen sangat ringan dan bisa dibawa kemana saja, sehingga cocok untuk dipakai saat traveling atau di tempat kerja.
Hegen electric breast pump juga sangat canggih karena menggunakan inovasi wireless charging dengan memanfaatkan port pengisian daya micro-USB. Proses pengisian daya jadi lebih praktis dan anti ribet kan!
Pompa ASI dari Hegen menawarkan corong silikon yang terdiri dari 5 size berbeda, sehingga Bunda bisa memilih ukuran yang pas di payudara masing-masing.
Menariknya, pompa ASI Hegen juga dilengkapi dengan fitur massage yang bisa membantu kelancaran produksi ASI.
Terdapat dua pilihan paket produk pompa ASI dari Hegen, baik tipe manual dan elektrik yang bisa Bunda pilih sebagai berikut.
Selain pompa ASI, Hegen juga menyediakan produk perlengkapan ibu dan bayi lainnya seperti feeding bottle, drinking bottle, straw cup, teats/dot bayi, breastmilk storage (wadah ASIP & MPASI), sikat pembersih botol dan dot, serta aksesori pelengkap yang bisa Bunda dapatkan dengan klik di sini.
Referensi:
- Physician Guide to Breastfeeding. 4 Reasons Milk Is Not Coming Out When You Pump & How to Fix It. https://physicianguidetobreastfeeding.org/lactation/pumping/no-milk-when-pumping/
- Taylor Norris. 10 Ways to Increase Breast Milk Supply When Pumping. https://www.healthline.com/health/parenting/how-to-increase-milk-supply-when-pumping