Ternyata Mudah! Ini 5 Cara Memancing ASI Keluar saat Hamil
March 26, 2024
Memahami bagaimana cara memancing ASI keluar saat hamil memang penting. Namun, Bunda jangan terlalu khawatir ya! Meski menginjak trimester terakhir ASI belum juga keluar, umumnya pasca melahirkan air susu ibu akan keluar secara alami. Jika Bunda tetap ingin mencoba merangsang ASI keluar sebelum melahirkan, maka perhatikan langkah tepat berikut ini!
Perubahan Fisiologis Tubuh selama Hamil
Selama hamil, fisiologis tubuh akan mengalami banyak perubahan. Beberapa diantaranya seperti perut yang membesar, perubahan hormon, perubahan kulit, hingga payudara Bunda yang membesar.
Ukuran payudara yang membesar serta perubahan warna pada puting payudara terjadi karena penumpukan lemak yang semakin banyak dan kondisi kelenjar susu mulai membesar untuk memproduksi ASI.
Kulit payudara juga akan menggelap disertai dengan benjolan kecil di sekitar puting payudara. Benjolan ini adalah kelenjar yang menghasilkan minyak untuk menjaga puting payudara agar tetap lembab.
Pada saat hamil, beberapa ibu sudah bisa mengeluarkan ASI dari payudaranya, terutama pada trimester terakhir atau beberapa minggu sebelum melahirkan. Keluarnya ASI saat hamil bisa terjadi karena peningkatan kadar hormon, terutama hormon prolaktin, yang merangsang produksi susu oleh kelenjar susu.
Meskipun demikian, jumlah ASI yang keluar biasanya lebih sedikit daripada yang diproduksi setelah melahirkan.Penting untuk diingat bahwa keluarnya ASI saat hamil tidak selalu terjadi pada setiap wanita, dan tidak menjamin bahwa ibu akan memiliki pasokan ASI yang cukup setelah melahirkan.
Namun, bagi beberapa wanita, keluarnya ASI saat hamil dapat membantu mempersiapkan kelenjar susu untuk menyusui setelah persalinan. Jadi, tidak ada salahnya bagi Bunda untuk memahami tentang cara memancing asi keluar saat hamil.
Persiapan untuk Menyusui yang Bisa Bunda Lakukan saat Hamil
Persiapan untuk menyusui selama masa kehamilan sangat penting untuk membantu memperlancar proses menyusui setelah melahirkan. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan oleh calon ibu saat mempersiapkan diri untuk menyusui di kala hamil.
1. Mencari Informasi
Pelajari tentang manfaat menyusui, teknik-teknik menyusui yang benar, posisi yang nyaman, tanda-tanda bayi kenyang atau lapar, serta masalah-masalah umum yang mungkin timbul saat menyusui. Buku, artikel, kursus online, atau kelas menyusui dapat menjadi sumber informasi yang bermanfaat.
2. Berbicara dengan Ahli
Berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau bidan tentang persiapan untuk menyusui. Mereka dapat memberikan saran tentang persiapan fisik dan psikologis yang diperlukan serta menjawab pertanyaan-pertanyaan yang mungkin Bunda miliki.
3. Mempelajari Teknik Menyusui
Praktikkan teknik-teknik menyusui yang benar dengan boneka bayi atau dukungan lainnya. Cobalah beberapa posisi menyusui yang berbeda untuk menemukan yang paling nyaman untuk Bunda dan bayi nantinya.
4. Perawatan Payudara
Lakukan pijatan lembut pada payudara secara teratur untuk mempersiapkan kelenjar susu. Hindari penggunaan sabun atau produk pembersih yang keras, karena ini dapat mengeringkan kulit dan mengurangi elastisitasnya.
5. Menjaga Kesehatan
Pastikan Bunda mendapatkan nutrisi yang cukup dan mengonsumsi air dalam jumlah yang banyak untuk mendukung produksi ASI. Pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi penting untuk ibu menyusui, seperti protein, kalsium, dan zat besi.
6. Meminta Dukungan Keluarga
Diskusikan rencana menyusui dengan pasangan dan keluarga serta jelaskan pentingnya dukungan mereka dalam proses menyusui. Ajak mereka untuk ikut serta dalam kelas atau seminar tentang menyusui jika memungkinkan.
7. Persiapkan Mental
Persiapkan diri untuk tantangan yang mungkin terjadi selama proses menyusui. Miliki harapan yang realistis dan siapkan diri untuk meminta bantuan jika dibutuhkan.
8. Bergabung dengan Komunitas
Carilah kelompok dukungan ibu menyusui di komunitas Bunda atau secara online. Bergabung dengan kelompok ini dapat memberi dukungan, informasi, dan saran dari ibu-ibu lain yang telah mengalami proses menyusui.
Cara Memancing ASI Keluar saat Hamil
Memancing ASI keluar saat hamil, atau yang biasa disebut sebagai "pengeluaran susu awal", tidak selalu berhasil untuk setiap wanita. Namun, jika Bunda ingin mencoba merangsang produksi ASI selama kehamilan, dapat mencoba beberapa metode yang bisa merangsang kelenjar susu.
Namun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi sebelum mencoba metode apa pun, karena tidak semua metode cocok atau aman untuk setiap wanita hamil. Berikut beberapa cara memancing ASI keluar saat hamil yang bisa dicoba.
1. Beri Pijatan Lembut pada Payudara
Lakukan pijatan lembut pada payudara dengan gerakan melingkar untuk merangsang kelenjar susu. Bunda bisa menggunakan minyak zaitun atau lotion khusus payudara untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah.
2. Kompres Hangat Payudara
Letakkan kompres hangat pada payudara untuk meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Ini dapat membantu merangsang produksi ASI.
3. Beri Rangsangan pada Puting
Merangsang puting secara lembut dengan gerakan melingkar atau memijatnya dengan jari-jari dapat membantu merangsang produksi ASI. Namun, pastikan untuk melakukan dengan lembut dan tidak terlalu keras.
4. Memerah ASI secara Manual
Cobalah memerah sedikit ASI dengan tangan setelah mandi atau ketika payudara terasa penuh. Hal ini dapat membantu Bunda untuk merangsang produksi ASI.
5. Konsumsi Makanan ASI Booster
Konsumsi makanan yang diketahui meningkatkan produksi ASI, seperti oatmeal, bawang putih, dan biji-bijian. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi sebelum mengubah pola makan Bunda.
Harap diingat bahwa keberhasilan merangsang produksi ASI saat hamil dapat bervariasi antar ibu satu dengan yang lainnya. Jika Bunda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang bagaimana cara memancing ASI keluar saat hamil, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi.
Gunakan Pompa ASI dari Hegen untuk Meningkatkan Produksi ASI
Ya, sering memompa ASI dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Proses memompa ASI secara teratur memberikan sinyal kepada tubuh bahwa lebih banyak ASI dibutuhkan, yang dapat merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI.
Untuk mendukung proses memompa ASI yang nyaman dan menyenangkan, Bunda bisa memercayakan Hegen Breast Pump yang hadir dalam 2 tipe yaitu manual dan elektrik. Pompa ASI dari Hegen berbeda dengan pompa ASI yang ada di pasaran karena memiliki beberapa keunggulan sebagai berikut.
- Desain yang Inovatif: Pompa ASI Hegen memiliki desain yang inovatif dengan botol yang dapat digunakan sebagai wadah penyimpanan ASI yang mudah disimpan dan dipindahkan.
- Mudah Dipakai: Pompa ASI Hegen dirancang untuk mudah dipasang dan digunakan, bahkan dengan satu tangan. Ini memudahkan ibu yang sibuk untuk memompa ASI sambil melakukan kegiatan lainnya.
- Pompa Yang Ringan dan Portabel: Pompa ASI Hegen memiliki ukuran yang ringan dan portabel, sehingga mudah dibawa-bawa atau digunakan di mana saja, baik di rumah maupun saat bepergian.
- Higiene dan Aman bagi Kesehatan: Bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan pompa ASI Hegen adalah aman dan bebas BPA. Pompa ASI Hegen juga mudah dibersihkan dan dirawat.
- Fleksibilitas: Pompa ASI Hegen dapat digunakan dengan tangan atau sebagai pompa listrik dengan memasang adaptor yang sesuai. Ini memberikan fleksibilitas kepada ibu untuk memilih cara yang paling sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
- Kompatibilitas: Produk Hegen, termasuk pompa ASI, botol, dan aksesori lainnya, kompatibel satu sama lain, sehingga memudahkan ibu untuk menggunakan dan mengintegrasikan pompa ASI Hegen ke dalam rutinitas menyusui mereka.
Keunggulan-keunggulan ini membuat pompa ASI Hegen menjadi pilihan yang menarik bagi banyak ibu yang mencari pompa ASI yang efisien, nyaman, dan mudah digunakan. Berikut ini adalah pilihan produk Hegen Breast Pump yang bisa Bunda pilih.
Selain pompa ASI, Hegen juga menyediakan produk perlengkapan ibu dan bayi lainnya seperti feeding bottle, drinking bottle, straw cup, teats/dot bayi, breastmilk storage (wadah ASIP & MPASI), sikat pembersih botol dan dot, serta aksesori pelengkap yang bisa Bunda dapatkan dengan klik di sini.
Referensi:
- Halodoc. 7 Perubahan pada Ibu Hamil Saat Trimester Kedua. https://www.halodoc.com/artikel/7-perubahan-pada-ibu-hamil-saat-trimester-kedua
- Alodokter. Bagaimana cara memancing ASI agar keluar saat hamil? https://www.alodokter.com/komunitas/topic/bagaimana-cara-memancing-asi-agar-keluar-saat-hamil-